Dieta da proteína, cardápio simples.

Compartilhe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Neste artigo, apresento pra você um cardápio simples para a dieta da proteína.

Se este assunto te interessa, este artigo pode te interessar: Dieta da Proteina Emagrecer 20kg. Nele eu explico como

Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:

  • Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
  • Chá Gelado
  • Café ou Chá Mate
  • Suco Clight ou Chá Clight
  • Pão Diet (após 15 dias)
  • Margarina ou Manteiga
  • Presunto
  • Queijo
  • Salaminho

Opções para o ALMOÇO: para a dieta da proteína cardápio simples.

  • Salada em Geral
  • Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
  • Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
  • Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
  • Linguiça
  • Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
  • Refrigerante Diet ou Suco Clight

*não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão, pelo risco da bactéria salmonela.

Opções para a SOBREMESA, tem na dieta da proteína e seu cardápio simples:

  • Gelatina Diet
  • Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor).

Opções para o LANCHE DA TARDE:

  • Chá Gelado ou Quente/Café
  • Queijo
  • Salame
  • Presunto

Opções para o JANTAR:

  • Alimentos “leves”

Obs.: Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.

MigX

Engenheiro, funcionário público, metido a escritor e ilustrador... Publicou na Quark, Scarium e e-nigma. Membro fundador da Oficina de Escritores, vem tentando sua própria jornada do herói na vida, e a viagem do escritor, nos blogs e na OE.

One thought on “Dieta da proteína, cardápio simples.

  • 2 de janeiro de 2015 at 16:04
    Permalink

    You post very interesting articles here. Your blog deserves much more visitors.
    It can go viral if you give it initial boost, i know very useful tool that can help you,
    simply search in google: svetsern traffic tips

    Reply

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.